Problemy ze snem? Poznaj ich przyczyny i sprawdź jak sobie z nimi poradzić!

Spokojny sen jest kluczowy dla zdrowia i utrzymania dobrego samopoczucia. Jego niedobór może powodować trudności w koncentracji, wahania nastroju, jak również bóle głowy. Jeśli dostrzegasz u siebie problemy z zasypianiem i nie wiesz co z tym... Read more »

Probiotyk – czym jest i kiedy warto po niego sięgnąć?

Nazwa probiotyk kojarzy się głównie z zapisem na recepcie, który widnieje obok antybiotyku. Stosuje się go zazwyczaj, żeby chronić mikroflorę jelitową przed uszkodzeniami. Pomimo tego, że posiada tak wiele dobroczynnych właściwości, jego działanie... Read more »

Jakie akcesoria do makijażu wybrać na prezent?

Jak powszechnie wiadomo, jednym z najlepszych prezentów dla kobiety są akcesoria, które sprawią, że codzienne wykonywanie zabiegów pielęgnacyjnych będzie jeszcze przyjemniejsze. Poza odpowiednimi kosmetykami przyda się również ekwipunek niezbędny do makijażu.... Read more »

Jakie kosmetyki damskie do opalania? Które wybrać?

Każdy wie, że ciało najlepiej wygląda, gdy jest przynajmniej lekko opalone. Wrócić z wakacji bladym to nie sztuka, ale i białe nogi wyglądają średnio do sukienek i spódnic. Niektórych słońce nie lubi i albo wcale nie muska ich ciał, albo zostawia tylko czerwone... Read more »

Najpopularniejsze rodzaje manicure – znasz wszystkie?

Zadbane paznokcie to jeden z głównych atrybutów kobiet. Warto o nie dbać, ponieważ dłonie są jedną z pierwszych rzeczy, na które zwracają uwagę nowo poznane osoby. Z pomocą przychodzą nowe rodzaje manicure, które można zastosować, by paznokcie... Read more »

Dlaczego warto zaszczepić się na grypę?

W sezonach charakteryzujących się dużą zmiennością temperatur, takich jak wiosna i jesień, choruje najwięcej osób. Może to być zwykłe przeziębienie, które pomimo uczucia osłabienia nie jest poważną chorobą i wystarczy trochę leków i odpoczynku a po krótkim... Read more »

Hashimoto – objawy których nie można lekceważyć

Zmęczenie, ciągłe uczucie zimna, wypadanie włosów i przybieranie na wadze to tylko nieliczne objawy niektórych chorób tarczycy. Coraz więcej osób obserwuje u siebie podobne symptomy, ale przypisuje je innym czynnikom i nie zdaje sobie sprawy, że może... Read more »

Nie pijesz tyle wody ile powinieneś? Poznaj sposoby, które to zmienią

Każda dbająca o swoje zdrowie osoba na pewno zgodzi się z tym, że kluczem do sukcesu jest odpowiednie nawodnienie organizmu. Woda stanowi średnio 65% masy ciała dorosłego człowieka i powinno się jej pić około... Read more »