Zjeść obiad na mieście to nie sztuka – sztuką jest samodzielnie go przygotować. Niedzielny schabowy z ziemniaczkami, który niestety ma sporo kalorii, może zostać zastąpiony równie smacznym posiłkiem. Poznaj inspiracje na domowy fit obiad.
Jak wiadomo, bardzo pozytywnie na zdrowie wpływają ryby. Jednak absolutnie nie chodzi tu o smażoną pangę, a raczej o dietetycznego grillowanego pstrąga z sosem z mango, grillowanego łososia w oprawie warzywnej lub dorsza na parze z warzywami. W zestawie lepiej zrezygnować z frytek, a zastąpić je na przykład ryżem basmati.
Osoby, które nie przepadają za rybami, a również chcą jeść zdrowo, mogą przygotować pieczoną pierś z kurczaka ze szpinakiem. Taki obiad dostarczy porcji białka i witamin. Można nawet spróbować zastąpić tradycyjne mielone ich zdrowszą wersją z mięsa z indyka i pietruszką. Należy jednak pamiętać, że lepiej powstrzymać się od smażenia, jeśli rzeczywiście chcemy, by dania były dietetyczne.
Wielbiciele sałatek mogą na obiad przygotować pożywną sałatkę z grillowanym kurczakiem, która pozwoli się najeść i będzie dobrym pomysłem na posiłek do pracy. Świetną opcją są także pulpeciki z indyka z ryżem i sosem koperkowym.
Lubię szpinak, lubię koperek. Że też nie połączyłam tego razem ! Dzięki za podsuniecie pomysłu 🙂 Spróbuję ;D