Kilka pomysłów na smaczny i zdrowy obiad

plate of cooked meat with cooked vegetable 2116094 820x500 - Kilka pomysłów na smaczny i zdrowy obiad

Zjeść obiad na mieście to nie sztuka – sztuką jest samodzielnie go przygotować. Niedzielny schabowy z ziemniaczkami, który niestety ma sporo kalorii, może zostać zastąpiony równie smacznym posiłkiem. Poznaj inspiracje na domowy fit obiad.

Jak wiadomo, bardzo pozytywnie na zdrowie wpływają ryby. Jednak absolutnie nie chodzi tu o smażoną pangę, a raczej o dietetycznego grillowanego pstrąga z sosem z mango, grillowanego łososia w oprawie warzywnej lub dorsza na parze z warzywami. W zestawie lepiej zrezygnować z frytek, a zastąpić je na przykład ryżem basmati.

food 865102 1280 1024x682 - Kilka pomysłów na smaczny i zdrowy obiad

Osoby, które nie przepadają za rybami, a również chcą jeść zdrowo, mogą przygotować pieczoną pierś z kurczaka ze szpinakiem. Taki obiad dostarczy porcji białka i witamin. Można nawet spróbować zastąpić tradycyjne mielone ich zdrowszą wersją z mięsa z indyka i pietruszką. Należy jednak pamiętać, że lepiej powstrzymać się od smażenia, jeśli rzeczywiście chcemy, by dania były dietetyczne.

Wielbiciele sałatek mogą na obiad przygotować pożywną sałatkę z grillowanym kurczakiem, która pozwoli się najeść i będzie dobrym pomysłem na posiłek do pracy. Świetną opcją są także pulpeciki z indyka z ryżem i sosem koperkowym.

Recommended For You

About the Author: admin

1 Comment

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *